Ahoj holky! Dneska máme krásný den! Rano jsem se nasnidala: 50g dobre vlákniny, 250ml polotucného mléka, jablko a nektarinka😋 a pak jsem si šla zaběhat. Střídala jsem běh a HIIT, hlavně jsem dělala sprinty a musim rict, že je to děsně vyčerpávající👌🏻 potom jsem si dala nejake posilování s vlastní vahou a pak jsem doběhla domů takze krásných 5km 💜 po běhání jsem si dala svačinu: 2 bíle řecké milko a banán a za chvili jedeme na oslavu, kde si dam nějaký zdravý oběd a potom ke svacine tvarohový fitness koláč 😍 tak se ti zatím mějte!