1. Co je lowcarb?

Je to nízkosacharidový den

2. V čem to spočívá?

Za den přijmete minimální množství sacharidů a to z potravin, ktere nejsou hlavními zdroji sacharidů

3. Co se jí při lowcarbu?

Nejčastěji výrobky, které obsahují minimum sacharidu nebo jen velmi malý počet např: maso, zelenina, vejce, mléčné výrobky (mléko ne)

4. Proč se zařazuje lowcarb a kdy?

Zařazuje se nejčastěji po cheat days nebo refeed days, takže ve dnech, kdy přijmete nadměrné množství sacharidů a tuků. Zařazuje se proto, aby jste sacharidy po předešlém dni stáhli a tak jakoby efekt po cheat dayi vynulovali, protože při nadměrně přijímání sacharidů se vám energie z nich ukládá do tukových zásob a proto tu je lowcarb. Počítejte však s tím, že pri lowcarbu budete unavení, protože přijmete minimum sacharidů (energie) a tak tělo bude unavené.

Tak snad jsem vám osvětlila nějaké otázky ohledně lowcarbu :)