Ahoj holky. Rozhodla jsem se vám každý den přidávat různá videa, která vy za ten den odcvičíte :) Tak snad se vám tenhle nápad bude líbit a videa vás budou bavit :)

23.7.2015:
Nohy a břicho
Nohy:
https://www.youtube.com/watch?v=-7cylyuk84o&index=19&list=FL_fejuuYENoypWPjCysoNzQ
https://www.youtube.com/watch?v=G3HT9B4-fbk&index=16&list=FL_fejuuYENoypWPjCysoNzQ
https://www.youtube.com/watch?v=kJyZhOJ2Tag&list=FL_fejuuYENoypWPjCysoNzQ&index=15
https://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc&index=24&list=FL_fejuuYENoypWPjCysoNzQ
Tak na nohy si zacvičíte tohle :)

Břicho:
https://www.youtube.com/watch?v=xGWrjmoukpI&index=18&list=FL_fejuuYENoypWPjCysoNzQ
A na břicho stačí tohle :) video je celkem dlouhé

Kardio: 15-30min Buď běh, chůže, brusle, kolo nebo z YT:
https://www.youtube.com/watch?v=5Ozm24HaIMM&index=5&list=PLSCcAGyv98ifqvxq8Xtb0gs4X0K2erfsT
https://www.youtube.com/watch?v=Pq1yURikUpw&list=PLSCcAGyv98ifqvxq8Xtb0gs4X0K2erfsT&index=8
https://www.youtube.com/watch?v=m5wEjrUAHu4&list=PLSCcAGyv98ifqvxq8Xtb0gs4X0K2erfsT&index=9

Můžete si vybrat

A tohle je dnešní challange :) Kdo si zacvičí tak napište :)