Jídla co zrychlí váš metabolismus!
2:10Do by nechtěl mít rychlejší metabolismus a tím pádem rychlejší spalování? Samozřejmě ti co se snaží nabrat, tak asi ne, ale pořád je více lidí, kteří by pro rychlejší metabolismus udělali cokoliv. Zapomeňte na nějaké chemické urychlovače a palovače a radši se řiďte přírodní cestou!
TOP potraviny pro zrychlení metabolismu:
1. Zelený čaj: Látka EGCG patří mezi vysoce účinné antioxidanty a nabuzovače, které urychlují spalování kalorií a navíc americký výzkum potvrdil i jejich schopnost zamezovat vzniku nových tukových buňek. Samozřejmě musíte vybírat co nejkvalitnější zelený čaj :)
2.Maliny: Nejpodstatnější látka v malinách - Keton, které pomáhají tělu budovat svalovou hmotu a tím se rychleji spalují tuky
3: Losos: Obsahuje dokosahexaenovou kyselinu, která dokáže zamezit vznik nových tukových buňek a pomáhá ho i likvidovat.
4. Kofein: Umí nakopnout metabolismus a přiměje tělo, aby si bralo energii z tukových zásob - ideální zelený čaj nebo černá káva
5. Vláknina: dokáže zasytit na delší dobu, čistí střeva a déle se tráví. Hlavně v zelenině a ovoce, ovesných vločkách. luštěniny
6. Bílkoviny: pomáhají udržovat stálou energetickou hladinu v těle. Usnadňují trávení. Maso, jogurty, tvarohy, fazole, brokolice, oříšky
7. Skořice
8. Chilli
0 komentářů